ADS
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) als ein Ungleichgewicht von Qi, Blut, Yin und Yang im Körper betrachtet. Insbesondere das Herz, die Milz und die Nieren spielen dabei eine zentrale Rolle, da diese Organe für den Geist (Shen), die Konzentration und die Emotionen verantwortlich sind. ADS kann sich durch eine Störung des Geistes und eine unzureichende Versorgung des Gehirns mit Qi und Blut manifestieren. Wichtige Ansätze der TCM bei der Behandlung von ADS sind:
1. **Akupunktur**: Bestimmte Akupunkturpunkte werden verwendet, um das Qi zu regulieren, das Herz und die Milz zu stärken und den Geist (Shen) zu beruhigen. Diese Technik hilft, den Fokus zu verbessern, Stress abzubauen und emotionale Instabilität zu lindern.
2. **Kräutertherapie**: Individuell angepasste Kräutermischungen zielen darauf ab, das Herz-Blut und das Nieren-Yin zu stärken, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. Häufig verwendete Kräuter sind Suan Zao Ren (SaueresDattelkerndl) zur Beruhigung des Geistes und He Shou Wu zur Stärkung der Nieren.
3. **Ernährung**: Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in der Behandlung von ADS. Lebensmittel, die die Milz stärken und das Qi nähren, wie gekochtes Gemüse, Vollkorngetreide und warme Suppen, können die geistige Klarheit und Konzentration unterstützen. Zucker und kalte Nahrungsmittel sollten vermieden werden, da sie das Milz-Qi schwächen und Unruhe fördern können.
4. **Qigong und Tai Chi**: Diese sanften Bewegungsübungen fördern die Konzentration, bauen Stress ab und verbessern das Gleichgewicht von Körper und Geist. Sie helfen, die innere Ruhe und den Fokus zu stärken, was für Menschen mit ADS besonders wichtig ist.
5. **Tuina-Massage**: Diese spezielle Massagetechnik wird eingesetzt, um das Qi zu regulieren und Spannungen im Körper zu lösen, die mit geistiger Unruhe oder Überaktivität in Verbindung stehen. Sie kann helfen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
6. **Lebensstil-Anpassungen**: Regelmäßige Schlafgewohnheiten, ein strukturierter Tagesablauf und Achtsamkeitsübungen sind wichtig, um die Symptome von ADS zu lindern. Stressreduktion und ein ausgewogener Lebensstil sind entscheidend für das emotionale und mentale Gleichgewicht.
Die TCM betrachtet ADS als ein energetisches Ungleichgewicht, das durch Stärkung des Körpers und Beruhigung des Geistes behandelt werden kann. Ziel ist es, die Ursachen des Ungleichgewichts zu beheben und eine ganzheitliche Harmonie im Körper zu schaffen.
