Mobbing
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird Mobbing als eine äußere Belastung betrachtet, die das energetische Gleichgewicht von Körper und Geist stören kann. Mobbing kann zu emotionalen Problemen wie Angst, Depression, Stress und vermindertem Selbstwertgefühl führen. Die TCM behandelt diese Probleme ganzheitlich, indem sie Körper und Geist harmonisiert und emotionale Belastungen ausgleicht. Wichtige Ansätze sind:
1. **Akupunktur**: Stimuliert Punkte, die das Herz beruhigen, das Leber-Qi regulieren und den Geist klären. Akupunktur hilft, Stress abzubauen, emotionale Spannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
2. **Kräutertherapie**: Spezifische Kräuter werden eingesetzt, um das Herz-Blut zu nähren (für emotionales Wohlbefinden), das Leber-Qi zu beruhigen (für Wut und Frustration) und das Yin zu stärken (bei Erschöpfung durch emotionalen Stress). Typische Kräuter umfassen Suan Zao Ren (SaueresDattelkerndl) und Bai Zi Ren (Platycladi-Samen).
3. Qigong: Diese Übungen fördern das emotionale Gleichgewicht, bauen Stress ab und stärken das Selbstbewusstsein. Sie helfen, innere Ruhe zu finden und die Auswirkungen von emotionalem Stress zu lindern.
4. **Tuina-Massage**: Spezielle Massagetechniken, die Meridiane und Akupressurpunkte stimulieren, können emotionale Blockaden lösen, die durch Mobbing entstanden sind, und zu einer tiefen Entspannung führen.
5. **Ernährung**: Eine angepasste Diät, die das Yin und Qi stärkt, kann das emotionale Gleichgewicht fördern. Lebensmittel, die beruhigend auf das Nervensystem wirken (wie warme Suppen oder Wurzelgemüse), können den Körper in stressigen Zeiten unterstützen.
6. **Lebensstil-Anpassungen**: Achtsamkeitspraktiken, Stressbewältigungstechniken und Unterstützung in Form von Gesprächen oder Selbstreflexion spielen eine wichtige Rolle bei der Heilung emotionaler Wunden, die durch Mobbing verursacht werden.
Durch die Stärkung des emotionalen und körperlichen Gleichgewichts hilft die TCM, die negativen Auswirkungen von Mobbing zu minimieren und das Selbstwertgefühl sowie das Wohlbefinden wiederherzustellen.
